Theo một nghiên cứu về giày bảo hộ lao động, 90% người lao động gặp tình trạng đau chân khi sử dụng giày mới, đặc biệt là những đôi giày có thiết kế bảo vệ toàn diện với chất liệu chắc chắn. Việc bị đau chân không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái mà còn làm giảm hiệu suất làm việc và gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài như chai chân, viêm khớp, viêm gân gót chân. Để giúp bạn sử dụng giày bảo hộ một cách dễ chịu hơn, dưới đây là một số mẹo hữu ích giúp giảm đau và tăng độ thoải mái khi mang giày.
1. Chọn giày bảo hộ có kích thước phù hợp
Một trong những nguyên nhân chính gây đau chân là do chọn giày quá chật hoặc quá rộng. Giày quá chật sẽ gây áp lực lên các ngón chân và mu bàn chân, trong khi giày quá rộng lại khiến chân bị trượt bên trong, dẫn đến ma sát và phồng rộp. Khi mua giày bảo hộ, hãy đo kích thước chân vào buổi chiều hoặc tối (khi chân giãn nở nhất trong ngày) và thử giày với tất chuyên dụng để đảm bảo sự vừa vặn.
2. Dán băng cá nhân vào gót giày để tránh trầy xước
Giày mới thường có phần gót khá cứng, dễ gây trầy da hoặc phồng rộp khi sử dụng lâu. Một cách đơn giản nhưng hiệu quả để khắc phục vấn đề này là dán băng cá nhân vào phần gót chân trước khi đi giày. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng miếng dán gót silicon để tăng độ êm ái và hạn chế ma sát.
3. Sử dụng phấn rôm để giảm ẩm và mùi hôi
Mồ hôi chân là nguyên nhân chính gây cảm giác khó chịu, hôi chân và thậm chí là nấm da chân khi sử dụng giày bảo hộ trong thời gian dài. Một mẹo nhỏ để giúp chân khô thoáng là rắc một ít phấn rôm vào bên trong giày trước khi mang. Phấn rôm có khả năng hút ẩm tốt, giúp ngăn ngừa nấm mốc và mùi hôi, đồng thời làm giảm ma sát giữa chân và giày.
4. Không mang giày khi tất hoặc chân bị ướt
Một sai lầm phổ biến là đi tất hoặc mang giày khi chân còn ẩm, điều này không chỉ gây cảm giác lạnh buốt mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến mùi hôi và các bệnh về da. Vì vậy, trước khi mang giày bảo hộ, hãy đảm bảo chân và tất hoàn toàn khô ráo. Nếu làm việc trong môi trường ẩm ướt, bạn nên chuẩn bị tất chống thấm nước hoặc thay tất thường xuyên để giữ chân luôn khô thoáng.
5. Sử dụng miếng lót silicon để giảm áp lực lên chân
Nếu giày bảo hộ quá cứng hoặc có đế quá mỏng, bạn có thể sử dụng miếng lót silicon để tăng cường độ êm ái. Miếng lót này giúp giảm áp lực lên gan bàn chân, hỗ trợ vòm chân và giảm sốc khi di chuyển. Đặc biệt, đối với những ai phải đứng hoặc đi lại nhiều giờ trong ngày, đây là một giải pháp giúp giảm đau mỏi chân hiệu quả.
Kết luận
Việc mang giày bảo hộ lao động không chỉ là yêu cầu bắt buộc để đảm bảo an toàn mà còn là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đôi chân. Nếu không có sự chuẩn bị kỹ lưỡng, bạn có thể gặp phải đau nhức, phồng rộp hoặc các vấn đề về xương khớp. Hy vọng rằng những mẹo trên sẽ giúp bạn có trải nghiệm thoải mái hơn khi sử dụng giày bảo hộ.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách bảo quản và chọn giày bảo hộ phù hợp, đừng quên tham khảo những bài viết hữu ích khác nhé!
