Giày bảo hộ là trang bị không thể thiếu trong môi trường lao động có yếu tố nguy hiểm như công trình xây dựng, nhà máy, xưởng cơ khí hay kho vận. Tuy nhiên, không ít người dùng phản ánh tình trạng đau chân, phồng rộp, nhức mỏi bàn chân khi mang giày bảo hộ trong thời gian dài. Vậy nguyên nhân là do đâu? Có cách nào khắc phục tình trạng đau chân khi mang giày bảo hộ hay không? Cùng KingPro Safety tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.
1. Vì sao giày bảo hộ dễ gây đau chân?
a. Chọn sai kích cỡ giày
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến người dùng cảm thấy khó chịu chính là mang giày quá chật hoặc quá rộng. Giày chật gây cấn, bó ngón, còn giày rộng khiến chân trượt bên trong, dẫn đến mất thăng bằng và đau gót.
b. Giày quá nặng hoặc không có lớp đệm
Một số mẫu giày bảo hộ truyền thống được gia cố thép hoặc vật liệu cứng, khiến tổng thể giày nặng nề, không phù hợp để di chuyển cả ngày. Ngoài ra, thiếu lớp lót đệm hoặc đế hấp thụ sốc (E) cũng khiến bàn chân nhanh mỏi.
c. Thiết kế không phù hợp với dáng bàn chân
Mỗi người có form chân khác nhau (vòm cao, vòm thấp, chân bè hoặc hẹp). Nếu giày không hỗ trợ dáng chân, phần mũi hoặc lòng bàn chân sẽ bị đau khi vận động liên tục.
d. Mang giày mới chưa “break-in”
Giày bảo hộ mới, đặc biệt là loại da thật hoặc da tổng hợp dày, thường cần thời gian làm mềm để vừa vặn với bàn chân. Không “break-in” đúng cách dễ gây phồng rộp, trầy xước da chân trong vài ngày đầu sử dụng.
e. Không mang tất hoặc mang tất sai loại
Việc không sử dụng tất bảo hộ chuyên dụng, hoặc mang tất quá mỏng – dày không phù hợp với thiết kế giày, khiến chân cọ xát và đổ mồ hôi, tạo cảm giác khó chịu, thậm chí dễ bị hôi chân và viêm da.
2. Cách khắc phục đau chân khi mang giày bảo hộ
a. Luôn chọn đúng size và form chân
-
Đo kích thước chân vào cuối ngày (lúc chân to nhất).
-
Thử giày cả 2 chân và đi lại để cảm nhận độ thoải mái.
-
Ưu tiên giày có nhiều size, bảng size rõ ràng, hoặc hỗ trợ đổi trả.
b. Ưu tiên giày nhẹ, đế mềm, có đệm hấp thụ sốc
-
Chọn giày có chỉ số E – hấp thụ lực gót chân, giúp giảm mỏi khi đứng lâu.
-
Sử dụng lót giày y khoa nếu cần điều chỉnh độ cong hoặc hỗ trợ vòm bàn chân.
c. Break-in giày mới đúng cách
-
Mang thử giày trong vài giờ/ngày đầu tại nơi khô ráo, sạch sẽ.
-
Không đi cả ngày ngay từ lần đầu tiên để tránh phồng rộp.
-
Có thể dùng sáp mềm da hoặc máy sấy để giúp giày ôm chân nhanh hơn.
d. Sử dụng tất phù hợp
-
Nên chọn tất cotton dày vừa, có đệm ở gót và mũi chân, hút ẩm tốt.
-
Tránh tất nylon hoặc tất mỏng dễ bị trượt và gây phồng rộp.
e. Vệ sinh và kiểm tra giày thường xuyên
-
Đế giày bị mòn, lớp lót hư hỏng hoặc bề mặt bị bong tróc cũng ảnh hưởng đến độ êm ái.
-
Hãy kiểm tra định kỳ và thay mới giày khi cảm thấy không còn hỗ trợ tốt cho bàn chân.
3. Khi nào cần thay mới giày bảo hộ?
Dù giày vẫn còn hình thức tốt, nhưng nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau gót, đau lòng bàn chân, hay trượt té khi di chuyển thì đó là dấu hiệu cho thấy giày đã mất chức năng bảo vệ ban đầu. Một số dấu hiệu cần thay mới:
-
Đế giày bị mòn, trơn trượt
-
Lớp lót trong giày xẹp, không đàn hồi
-
Giày có mùi nặng hoặc bong tróc lớp da/vải
-
Giày không còn ôm chân như trước
Kết luận
Việc đau chân khi mang giày bảo hộ không phải là điều bắt buộc phải chấp nhận. Nguyên nhân chủ yếu thường xuất phát từ sai lầm trong việc lựa chọn và sử dụng giày. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng cách khắc phục sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, đồng thời đảm bảo an toàn và nâng cao hiệu quả lao động.
